皮肤的衰老和皱纹的出现，有内在和外在因素。内在因素也称自然老化，主要是随着年龄的增加，皮脂腺分泌减少，天然保湿因素含量下降，经皮水分损失增加，皮肤干燥，同时细胞分化增殖能力下降，表皮变薄，弹性蛋白和胶原分解加快，皮肤失去弹性。外在因素主要是紫外线的伤害，寒冷、酷热和过度干燥的空气、污染有毒的清洁剂及化妆品使用不当。本期名医热线，专家告诉你夏季如何正确防晒和使用防晒产品。

　　强紫外线是伤害皮肤的“元凶”

　　紫外线按波长分为长波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)。其中UVA可以穿透玻璃，穿透皮肤，可达表皮上部，造成皮肤晒黑。UVB可被玻璃阻挡，主要由真皮吸收，损伤表皮细胞，并且可以影响真皮的胶原代谢。因此，紫外线对于皮肤的颜色及弹性均有重要影响，可以使皮肤粗糙、老化，过早产生和加重皱纹。同时紫外线引起的不断老化是一个慢性损伤的过程，是日积月累的结果。

　　夏季阳光太强的中午尽量减少外出，若外出则要打遮阳伞、戴遮阳帽、遮阳镜，这些物品可以直接遮挡日光。织纱密质越高，颜色越深，或加有防晒涂层，对紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。帽檐的边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。应选用覆盖全部紫外线的遮阳镜，镜面要足够宽大，镜片以深色为宜。

　　防晒品需间隔2-3小时重复涂抹

　　防晒化妆品对防止紫外线损伤有肯定作用，也是夏季护肤的重要选择。防晒剂种类有无机、有机或两者兼有。无机防晒剂又称物理性紫外线屏蔽剂，有机防晒剂又称化学性紫外线吸收剂。防晒系数(SPF)是防晒品对紫外线中的中波紫外线的防护值，表明防晒品所能发挥的防晒效能高低。

　　一般类型皮肤的人选用SPF值8-12的防晒品，对光敏感的人选择SPF值为12-20，上班族SPF值15以下，野外游玩、海滨游泳SPF值30，肤色白皙者SPF值30以上，皮肤偏黑SPF值15。在出门前15分钟涂抹，需要间隔2-3小时重复涂抹，涂抹量以1分硬币大小产品涂抹于全面部为宜，具体涂抹时间和频率应遵照防晒产品说明书。