不吃三物，不做四事，养脾清肺，孩子不咳嗽

　　1、不吃有三：凉、杂、油1.忌寒凉食物。代表的有夏季的冷饮、冰激凌等。孩子的体质本身是“阳盛”体质，容易产生内热，孩子本身是喜欢吃寒凉的食物的，但是如果没有节制的话，对肺脏的损伤也是显而易见的，肺气闭塞很容易造成孩子咳嗽，还会反复发生。

　　2、忌饮食混杂。首先孩子要尽量避免过于酸甜的食物，酸甜的时候会收敛痰液，如果孩子有痰咳嗽的话，痰很容易咳不出来；太咸的食物也不要碰，过多的盐会造成孩子呼吸道感染，如果是在孩子咳嗽期间，咸的东西会加重孩子感冒咳嗽的程度。（杭州育儿嫂家政中介）

　　3、忌肥甘味厚的食物。这样的食物油腻、甜腻，像孩子平时很喜欢吃的巧克力，这样的食物热量很多，孩子多吃会产生内热，加重咳嗽。并且油炸的食物会加重孩子的肠胃负担，助湿助热、滋生痰液，孩子很容易咳嗽反复。

　　多做三事：脾胃、睡眠、保暖

　　1、调理脾胃：孩子的脾胃比较稚嫩，夏天因为暑湿或者是吃了很多生冷的食物，对脾胃造成多多少少的损伤，因此孩子容易出现食欲不佳、便秘腹泻等情况。因此要给孩子多喝一些双低聚乳清来调理脾胃，调理脾胃环境，增强脾胃动力，避免积食、咳嗽的情况产生。

　　2、睡眠充足：孩子可以在睡眠中分泌生长激素，能帮助孩子长个的同时，也能够在睡眠中提高自己的免疫力，虽然立秋，家长也要保证孩子充足的睡眠，根据不同年龄段孩子需要的睡眠时间，严格把控。（杭州正规月嫂中介）

　　3、双足保暖：孩子的脚部应该是距离心脏最远的了，所以很容易受到寒气的入侵，保暖功能很差，很容易着凉，包括在空调屋，也要给孩子做好足部的保暖工作，入秋后每天给孩子用温水洗洗脚，浸泡一下，增加保暖性。