月嫂必须会的月子餐

日期：2019-07-29 15:41:24

　　产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主

　　1.生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc

　　2.麻油炒猪肝2份,用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成

　　3.红豆汤：每日两碗

　　4.甜糯米粥：每日两碗

　　5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成，每日一条

　　6.坐月子饮料：杜仲养身茶，或荔枝壳茶，或桂圓枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600cc

　　8.生麦芽汁：退奶者用，每日一碗，连续三日(喂母奶者不用)。请事先告知，并在未涨奶前饮用

　　9.薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

　　10.养肝汤：养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力

　　11.特效催乳汤：章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)

　　12.木瓜茶：奶水稀少者用(生产三天后用)

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