叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。从菠菜叶中分离出来纯化的，因此取名为叶酸，很多存在于绿色蔬菜，水果及动物肝脏中。有推动骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如欠缺叶酸可引发巨红细胞性贫血及其白细胞减少症，对孕妇非常关键，孕妇在怀孕前三个月及孕后三个月服用叶酸0.4mg能够防止绝大多数的胎儿神经管畸形。

　　神经管畸形，别称神经管缺陷，是一种严重的畸形疾病，神经管就是胎儿的中枢系统。胎儿神经管畸形具体表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等发育畸形。其发生原因与很多类型基因的表达或突变与神经系统发育、神经管畸形相关。而怀孕前三个月服用的叶酸可以合理地防止绝大多数的神经管畸形缺陷。

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　　补充叶酸，决不仅仅只是准妈妈自己的事情，无论是准妈妈或是准爸爸都应当服用，因此女同胞们别忘记自己吃叶酸等同时也要记得让老公每日补充叶酸。实践证明，营养搭配而健康的饮食对于准爸爸来讲是特别特别关键，由于食物的营养会直接影响到精子的活力。

　　衡阳天成育婴师培训提示大伙除了吃叶酸片外，很多绿色蔬菜及水果中也带有很多叶酸。

　　如：蘑菇、油菜、扁豆、豆荚、青菜、龙须菜、菠菜、西红柿、花椰菜、莴苣、橘子、草莓、胡萝卜、樱桃、李、杏、香蕉、柠檬、桃子、杨梅、海棠、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、酸枣、山楂、梨、胡桃、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉、豆类、坚果类、黄豆、豆制品、核桃、腰果、松子、栗子、杏仁、大麦、米糠、糙米等。

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　　衡阳天成育婴师培训提醒大家：千万不要存有侥幸心理，觉得不会那么不幸就会撞上神经管畸形，殊不知一旦出现真是追悔莫及，给家庭乃至孩子的一辈子都产生极为严重的影响。并且也算稳定性较弱，在食物烹调过重中较易遗失，因此为保险起见，在食补的同时，服用叶酸片也是用得着的，应尽可能准时、按量补充叶酸。