妈妈们在哺乳期注意事项

日期：2019-09-21 15:26:40

　　1、采用全棉材质乳罩

　　奶水的多少和许多要素相关。最先，年轻妈妈应当搞好充分的产后乳房保健工作，防止佩戴化纤紧窄乳罩，尽可能挑选宽松的全棉材质。双乳交替喂养妈妈在给小宝宝哺乳时，左、右两侧应当交替进行;奶水少，乳房小的一侧要多喂奶，达到两个乳房平等大小，而且调节到每一次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为宜，那样的话，不会因奶水过剩而造成感染的机遇增多，也不会出现奶水不够，可以预防过多奶水分泌造成未来乳房松弛、萎缩。

　　2、防止摄入过多脂肪

　　哺乳期女性需注意防止摄食过多造成身体肥胖。某些肥胖女性的乳房看起来奶水许多，其实全是脂肪。乳房脂肪过多不是什么好的事情，会致乳腺堵塞，奶水流通不畅。东莞催乳师建议你们多吃新鲜蔬菜水果。换句话说吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄汤、鸡汤中的高脂肪不仅仅会堵塞乳腺管，不利于母乳分泌，还会让妈咪长胖。为此近几年来相似哺泉这样的素食催奶汤遭受广大宝妈妈的青睐。

　　3、防止抽烟和染头发

　　烟草中除有尼古丁外，还有一氧化碳、二氧化碳、吡啶、氢氰酸、焦油等，这种物质可随之烟雾被吸收到血液中，进到奶水里面，进而危害小孩的生长发育。染头发一样不被容许。如今采用的染发剂烫头发剂中富含多种多样的化学成分，会根据奶水传给小宝宝。东莞催乳师建议在哺乳期要染头发烫头发。

　　4、吸空乳房利于催乳

　　妈妈要是想多与小宝宝的肌肤接触，小孩对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每一次哺乳后要让小宝宝充分吸空乳房，这有益于奶水的再产生。

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