乳腺炎

　　新妈妈在产后一个月内易患乳腺炎，其主要表现为乳房胀痛，有的还伴有发烧。为了有效预防产后乳腺炎，新妈妈宜注意以下事项。

　　1、孕晚期，新妈妈可以经常用温水擦拭乳头和乳晕。这样可以让乳头变得耐磨，使得宝宝出生之后吮吸乳头也不易发生皴裂。

　　2、产后宜及早出奶，勤让宝宝吮吸，保证乳汁通畅。

　　3、宜排空乳房内的乳汁。在乳汁过剩的情况下，不要让乳汁留在体内，要用吸奶器将多余的奶水吸出，同时还可以用热敷的方法保持乳汁的通畅。

　　4、如果已经有轻度的乳腺炎症状，或乳房内有较硬的可活动肿块、乳房有触痛或是刺痛，就应该及早就医，检查确定病因，及早进行治疗。

　　5、对于乳腺炎，一般都用中药进行治疗，可以在医生的指导下选用清热解毒的药物进行热敷、理疗。

　　6、忌带病哺乳。新妈妈已经患有乳腺炎的一侧乳房就不能继续母乳喂养了，以免病情加重，应当使用吸奶器吸出母乳。

　　乳头破裂

　　—般来说，乳头辍裂主要是喂养姿势不正确造成的。宝宝未把乳晕都含到嘴内，仅把乳头放到口中，用嘴摩擦乳头的皮肤，持续以这种不正确的姿势喂哺就会使乳头皮肤发生辍裂。细菌会由乳头裂口进入乳房，导致乳腺炎。此外，由于乳头破损，每次哺乳后新妈妈都会感到乳头疼痛而不敢哺乳，从而导致乳汁瘀积。预防乳头穀裂，要在喂奶时留意是否感到疼痛，虽然乳头尚未辍裂，但是只要出现特别疼痛的现象，就要引起注意。发生轻微皴裂时，不要终止哺乳，每次喂奶前先做乳房按摩。先喂乳头没有皺裂的一侧，再喂乳头有皴裂的一侧，保持正确的哺乳姿势。新妈妈千万不要把乳头辍裂当作小事，延误了治疗。如果乳头辍裂严重,必须及时治疗。先在乳头上涂抹复方苯甲酸酊，再涂己烯雌酚磺胺油膏，每间隔2~3小时擦1次，效果要比单纯用抗生素油膏好。

　　哺乳后，可用乳汁涂抹皺裂部位。局部可用1%浓度的复方苯甲酸酊或10%浓度的鱼肝油剂涂抹，下次哺乳前要洗净。若辍裂严重，可戴上乳头罩间接哺乳，或将奶挤出用奶瓶喂给宝宝吃。

　　产后贫血

　　妊娠期间就有贫血症状，但未能得到及时改善，加上分娩后不同程度的失血使贫血程度加重。贫血是新妈妈常见的营养缺乏症，贫血会影响新妈妈的健康及产后的复原。贫血一般表现为面色萎黄、口唇黏膜和眼结膜苍白、发枯、肤涩、头晕、无力、心悸、气急、疲倦等血虚症状。

　　1、家人或月嫂给新妈妈准备的饮食要营养高、易消化，不要过于油腻、辛辣。主食要粗细粮合理搭配。

　　2、家人或月嫂平时应给新妈妈多吃些富含“造血原料”的营养食物，如动物肝脏、猪血、鱼、蛋类、豆类、黑木耳、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

　　3、红糖内含有较多的胡萝卜素、核黄素及铁、锌、镒、钙、铜等多种矿物质，有助于产后能量的摄取和铁的补充，温热的红糖水还可以促进血液循环，所以家人或月嫂在分娩两周内应每天给新妈妈喝一两杯（250~500毫升）红糖水。

　　4、不要让新妈妈喝浓茶、咖啡，更不要让其吸烟、饮酒。

　　5、新妈妈的日常生活要有规律，可适当进行运动，但要避免过度劳累。

　　注意新妈妈的饮食

　　日常饮食要注意营养的补充，不要过多吃性寒的食物，这样很容易使体质变寒。尤其是在产后的最初几天，新妈妈一定要吃一些比较有营养且容易消化的食物。对于使用母乳进行喂养的新妈妈需要补充一些营养比较丰富、有一定热量的食物，新鲜的豆类物质、肉类、牛奶等都是很好的选择，一定不要挑食，营养失衡会损害自己的身体。

　　适当运动也可以帮助新妈妈恢复健康

　　新妈妈可以适当运动，但是要注意不要进行长时间或者是比较大量的运动。在进行护理的时候可以做瑜伽，促进血液循环，同时还可以迅速恢复身材。近如果不知道如何预防月子病，可以向医生进行咨询不同的人使用的护理方法可能会有所不同，针对自己具体状况选择适合自己的护理方法。