月子期间，若是新妈妈会阴部没有伤口，消除疲劳之后就可开始洗澡了。但是新妈妈需要注意的是：洗澡的时间也是有讲究的，切不可贪图舒适，将洗澡的时间延长。一般每次洗澡的时间为5-10分钟即可，另外,洗完澡后新妈妈要尽快擦干身体、穿衣，避免吹风着凉。此外，分娩不顺利、出血过多、平时体质比较差的新妈妈不宜太早淋浴,可改擦浴。

　　因为产后汗腺很活跃，容易大量出汗,乳房胀还会淌奶水，下身又有恶露，全身发黏，所以产妇应比平时更讲卫生。按科学规律，产后完全可以照常洗澡。及时洗澡可促进全身血液循环，加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅，有利于体内代谢产物通过汗液排出；还可调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。一般来说，产后1周可以擦浴，1个月后可淋浴，但不宜在澡盆内洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

　　新妈妈最为苦恼的问题就是产后出汗，一觉醒来，一身的汗水，黏糊糊的，特别难受。尤其是夏天坐月子的新妈妈会更加难受，感觉出汗就像流水—样。这是因为新妈妈产后的排泄比较旺盛，身体要将妊娠期间体内聚积的大量水分通过皮肤排出体外，这是正常的生理现象，即医学上所说的褥汗，这种情况一般在产后几天会自然好转，不必治疗。新妈妈必须要做的工作就是随时用干毛巾擦汗，及时更换干净的衣服，最好每晚用温水擦浴1次，保持身体清洁、干爽。但是新妈妈擦浴的时候需要注意一些问题。

　　因为新妈妈汗液分泌过多，非常容易造成皮肤沾染细菌，而且坐月子期间新妈妈抵抗力较差，细菌大量繁殖，侵入肌肤，易引起皮肤炎症；严重时还可能引发一系列月子病。因此，新妈妈在洗澡时应该注意控制时间和温度。一般每次擦浴时间为10~15分钟，浴水温度以34~36龙为宜，浴室的室温应不低于20T。此外，擦浴后应及时更换衣服。有条件的家里也可采用淋浴的方式清洁身体。

　　在传统观念中，新妈妈坐月子就应该老老实实躺在床上，因为新妈妈在分娩后全身皮肤的毛孔及盆骨骨缝都呈现张开的状态，如果在月子里洗澡，风寒就会侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，导致周身气血凝滞、流通不畅，年轻时还好，年纪大了就会出现月经不调、身体关节和肌肉疼痛等状况，所以月子里千万不能洗澡。

　　其实，新妈妈应该在月子里洗澡。长时间不洗澡，一方面会散发出很难闻的气味，另一方面皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症，而洗澡就是解决这些问题的基本方法。

　　那么，洗澡时应该选用盆浴、淋浴，还是坐浴呢？其实，产后一个月内，新妈妈洗澡只能用淋浴，千万不要洗盆浴，也不能坐浴。因为产后，在子宫腔、阴道、会阴等处都有不同程度的创面，洗澡时，寄生在皮肤或阴道的细菌和洗澡用具沾染的细菌，都会随洗澡水进入产道，增加感染概率。轻则出现会阴伤口发炎、子宫内膜发炎，重则向宫旁组织、盆腔、腹腔、静脉扩散，甚至细菌在血液内繁殖，引起败血症，所以产后洗澡宜用淋浴。

　　秋季来临，天气逐渐变凉，没有夏季那么炎热了，新妈妈洗澡的时候要注意室内和室外的温差。有的新妈妈洗澡时毒欢把水温调高一些，使得浴室内的温度较高，洗完澡之后没有包裹好自己就走出浴室，这样很容易着凉。那么如何控制好浴室的温度呢？

　　太热可以喝一杯热牛奶补充体力，或稍微卧床休息一会，减轻劳累感。此外，新妈妈淋浴的水温要适度，不能过凉也不能过烫，温水即可，这样既不会着凉，也不会刺激新妈妈剖宫产的伤口。

　　坐月子期间洗澡，可以说是新妈妈放松身体、消除疲劳的好时机，具有活血、行气的功效。月子期间及时洗澡对于新妈妈来说益处多多。

　　1、消除疲劳，愉悦心情。

　　2、促进会阴伤口的血液循环，加快伤口愈合的速度。

　　3、使皮肤清洁，也避免皮肤和会阴发生感染。

　　4、提高新妈妈睡眠质量，增加食欲，使新妈妈气色好转。