瘦身专家介绍说:如果你以为吃便利面能够瘦身那就大错特错了。常食用便利面不光不能起到瘦身的作用,并且还会危及到我们的身体健康。因为便利面的制作多是以油炸方法来对面块烘干的,也就是说便利面内油含量是十分高的,如果长期的食用便利面,不光不能起到瘦身的作用,反而还会增胖。

　　吃方便面的危害

　　1、缺乏营养，方便面中虽然含有脂肪、蛋白质、纤维素、碳水化合物等，但毕竟很少，长期如此会有损大脑活动哦。

　　2、容易导致上火，因为很多方便面是通过油炸，比较容易上火。

　　3、易得肠癌。由于方便面多用精制面粉制成，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长时刻吃这类食物，人体会由于缺少纤维素和钙而易患上肠癌。并且吃得“过精”，会患缓慢便秘，粪便在大肠中停留时刻过长，也会诱发肠癌。

　　4、导致胃肠功能失调。方便面属油炸过的爽性食物，简单导致胃肠功能失调，呈现胃肠胀气、胃痛等症状。由于方便面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常胃口。

　　5、营养不全面，方便面含的能量叫少，所以多吃蔬菜和水果来补充哦。

　　6、易导致肥胖及相关疾病，经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖。

　　7、促使人早衰，过氧脂质有害健康。

　　8、制作过程产生的有害物质，因为方便面中淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生丙烯酰胺这种致癌物。

　　9、含有一定的添加剂，方便面里面加入一些添加剂，如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等，在人体内积聚，会造成严重后果。

　　10、方便面的塑料餐具危害健康，用开水冲泡时，如果温度达到65摄氏度以上，其中的有害物质就会渗入食品中，从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害。