日期：2019-12-20 09:44:52
衡阳天成家政推荐：怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要。
宝妈不用纠结食谱的，孕早期可能会有孕吐反应的，所以食欲不是太好的，宝妈只要不挑食，营养均衡一下就可以的。
意见建议：富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
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