1.肚子微微疼痛，或觉得稍有难受，像来月经之前或者轻微痛经的疼痛，完全可以忍受，基本不影响正常工作生活，这是正常的，因为子宫正在生长，牵拉周围的肌肉和韧带导致轻微疼痛。

    2.食欲不振、没有胃口，不觉得饿不想吃东西，这也是正常的，可以尽量吃些清淡的，同时保持营养均衡，有利于宝宝生长发育。

    3.恶心和呕吐，这个是因为HCG水平升高导致的，一般孕早期出现，12周之后随着HCG水平回落逐渐消失，但并不是每个孕妇都会出现，也并不是每个孕妇只出现一段时间，严重的可能伴随整个孕期。

    4.乳房增大胀痛、腰部酸胀等，部分妈妈可能还有轻微低烧的感觉。

    5.乏力嗜睡，没什么精神，睡觉时间大大增多。

    6.尿频，这些症状在孕早期出现是很正常的，各位宝妈不必过于担忧，不用去刻意改变自己的生活方式。

    7.不吃肉怎么办，如果孕妈实在吃不下肉，那可以通过其它食物获取身体所需要的营养成分，像以下这些食物，都可以获取蛋白质、维生素等营养！

    1、鸡蛋

    鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，可以补充身体缺少的营养成分，对孕妈和胎儿宝宝发育是有利的！

    鸡蛋的做法，保留营养的应该是白煮蛋。由于鸡蛋属于高蛋白食物，孕妈每天摄入量不要超过3个哦。

    2、水果

    水果里面含有丰富的维生素，也含有孕妈缺少的矿物质和锌元素，另外还可以增加孕妈对铁的吸收，对胎儿宝宝都是极好的。

    有些水果可以帮助宝宝大脑发育，有些水果可以帮助宝宝骨骼发育和明目，所以孕期多吃水果是不错的选择！尤其是苹果、香蕉、梨、葡萄等比较重型水果，营养丰富，经济实惠。

    3、粗粮坚果

    不喜欢吃肉，那就需要在粗粮上下功夫了，像一些豆类、谷类粗粮是可以补充营养，帮助孕妈消化，还可以起到降血压以及血糖的功效，对孕妈和宝宝都有很大好处！多吃一些含有纤维素的食物或者蔬菜，在孕早期还可以多食用一些核桃和花生米，其含有的不饱和脂肪酸可以促进胎儿的神经发育。