产后什么时候可以减肥

日期：2020-07-09 09:20:40

顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划，产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。

运营模式

天成家政坚持线上运营，线下门店运营的结合线下服务的方式，服务内容涵盖家政保洁、保姆、月嫂、小时工、新房开荒、家电清洗、石材保养、维修服务等服务项目。

培训业务

线下门店有保洁、保姆、月嫂服务中心，培训机构。所有保洁、保姆经培训后上岗，月嫂经专业技能培训，合格考证后上岗服务。同时，提供月子餐、母婴保健师、产后康复、催乳、小儿推拿等母婴培训，即可提高服务人员技能水平，又可以为家庭提供母婴服务。

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