五个月的宝宝已经可以开始添加辅食了，那五个月的宝宝如何添加辅食呢？第一次一般会去百度，或者去问过来人。那么，今天呈谊国际家政就给大家讲解一下专业的辅食添加步骤。

    一、五个月的宝宝如何添加辅食

    1、五个月宝宝辅食的分类

    （1）根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。泥糊状食物:可分为两大类:一是工业化泥糊状食物,包括米粉和瓶装泥糊状食物;二是家庭制作的泥糊状食物。固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。

    （2）根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大类。植物来源性食物包括谷类食物,如米面、蔬菜、水果等;动物来源性食物包括肉类、禽类和奶类、蛋类等。

    2、自制和商业辅食的区别

    （1）自制辅食:通常指利用家庭自备的大米、蔬菜、水果或其它高营养食品为原料,利用家庭做法,研磨、烹制,自行调制而成的汤、粥、泥状可供婴儿食用的,可消化吸收,能够为婴儿提供所需营养的辅助婴儿食品。

    （2）商业辅食:特指通过现代先进工艺设备,科学搭配,批量研发、生产,并特别加入各种宝宝健康发育成长所需稀缺营养元素,在各大商超、婴童店等进行售卖的婴儿辅助营养食品。

    3、五个月宝宝的推荐食谱

    （1）推荐食谱之高丽菜汁

    食材:高丽菜50克、水0.8杯，做法:将高丽菜洗干净放到锅内，将高丽菜煮熟，用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状，将高丽菜泥去渣，即可用汤匙给宝宝喂食。

    （2）推荐食谱之小白菜汁

    食材:小白菜100克、水适量，做法:小白菜清洗干净，将高丽菜煮熟，开水焯透,捞出控水,自然晾凉，用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥，将打好大小白菜泥过滤，过滤后取汁水即可。

    二、宝宝什么时候可以添加辅食

    推荐宝宝6个月开始添加辅食。首先让我们来听听权威的声音。2001年世界卫生组织和联合国儿童基金会联合推荐纯母乳喂养到6个月,6个月开始添加辅食并继续母乳喂养到2岁及以上。随后我们国家卫生部也推荐6个月开始添加辅食。在2001年前,世界卫生组织的推荐是4-6个月开始添加辅食。很多妈妈会问,那为什么要修改这一推荐呢?

    6个月内母乳可以满足婴儿这段时间内所有的营养需求;纯母乳喂养时间达到6个月还会对宝宝的认知发育、抗感染和免疫等方面有好处;避免了过早添加辅食可能出现的腹泻和过敏,从而增强对辅食的耐受,让宝宝辅食添加更加顺利。

    三、给宝宝添加辅食注意的禁忌

    1、宝宝辅食添加禁忌之不要给宝宝用奶瓶添加辅食

    宝宝在添加辅食初期,一般都以米糊为主。虽然糊状也是流质食物,但奶瓶不容易清洗干净,为了宝宝的健康发育,妈妈们切忌不要用奶瓶给宝宝喂辅食。

    2、宝宝辅食添加禁忌之不要给宝宝辅食添加过量

    由于宝宝的肠胃功能还未发育完全,给宝宝添加辅食过量,会造成宝宝的肠胃负担,引起宝宝的肠胃功能消化紊乱,反而得不偿失。

    五个月的宝宝如何添加辅食

    3、宝宝辅食添加禁忌之自制辅食

    不要忽视卫生问题在给宝宝制作辅食前要注意双手的清洁和食材的卫生。

    4、宝宝辅食添加禁忌之宝宝辅食不要添加过多调味品

    对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

    5、宝宝辅食添加禁忌之不要强行给宝宝喂辅食

    如果宝宝拒绝辅食,那么一定有其原因的存在,万万不可以强行喂给宝宝。