恶露：是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、色彩较红，今后色彩减淡、量少。10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会彻底消失（每个产妇康复状况不同，也有妈妈继续更久才会彻底洁净）。若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即就医。

    恶露护理：生完宝宝后，新妈妈的恶露护理主要得留心以下三个方面：

    1、饮食调理产妇应摄入营养、温补、易消化的食物，汤类和各种蔬菜最佳，忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。

    2、产妇的肌肤十分敏感，特别是创伤处，十分简略感染细菌，因而必须运用透气性好、全棉的衣物，留心卫生。假如呈现产后恶露不止，产妇应尤其留心会阴部位清洁，每天用温水清洗，勤换内裤和产妇卫生巾，避免创伤感染。

    3、环境条件要舒适，产妇和宝宝所在的房间应有杰出的通风，坚持空气清新。室内温度适合，避免过热或过冷。开窗通风时，宝妈和宝宝能够先去另一个房间，等母婴房条件适宜了再进来。

    创伤护理：安产一般会留下阴道撕裂伤，或会阴侧切的创伤。因创伤位尿道口、阴道口、肛门交汇处，很简略发作创伤不愈，所以在护理上会有需要特别留心的当地，以避免外阴感染。

    1、坚持会阴的清洁与干燥☆勤换卫生垫，避免湿透，创伤浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,并且久了细菌繁殖对创伤愈合欠好;☆每天用温水勤冲洗会阴部，切忌由后向前擦，应该由前向后，避免会阴切口拆线后裂开。

    2、避免创伤裂开

    ①侧切的宝妈妈，睡觉或坐着时重心应侧向创伤对侧，避免恶露污染创伤，避免创伤受压，切口外表错开;☆发作便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露协助通便，但不要过于依靠。坐月子多吃含纤维素的蔬菜，多喝水，吃火龙果、西梅等生果也能够缓解便秘，当然多吃地瓜等粗粮也是有协助的;

    ②拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作；如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴创伤裂开的原因;☆避免跌倒或大腿过度外展，这样都会使创伤再度裂开。

    3、平时多做缩肛运动☆躺着、坐着，随时随地都能够做的;这样既有助于促进扩约肌的缩短，又能够早日康复阴道的紧致，不过要在创伤不疼的状况下。

    4、要常常留心创伤，一直到产后两周停止☆留心创伤是否痛苦：如感觉创伤痛苦，创伤有红肿、裂开、流血水、流脓等现象，最好马上就医，很或许是创伤感染。

    ①假如发现创伤处有小的脓包，或许是对缝合线的吸收有障碍，应到医院请医生将缝合线拆除，创伤就愈合了。

    有姐妹问“会阴切口发作感染怎么办?”

    1、当创伤呈现肿胀、痛苦、硬结时，遵循医嘱服用抗茵素，局部选用1：5000高锰酸钾温水坐溶浸泡创伤，每天2次，每次10-15分钟。有姐妹问道“创伤有水肿怎么办?”1、创伤水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，没关系留心卫生即可。有许多缝合线，大夫会说这是可吸收的线，当时小编以为是能够消融到肉里，其实不是，是这些线能够自己排出，不必再去医院拆线。

    2、卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。

    当产后创伤呈现以下状况：

    1、创伤血肿：缝合后1～2小时刀口部位呈现严峻痛苦，并且越来越重，甚至呈现肛门坠胀感。

    2、创伤感染：产后2～3天，创伤局部呈现红肿热痛等症状，有时伴有硬结，挤压时有脓性分泌物。

    3、创伤裂开：肠线创伤裂开或拆线后发作创伤裂开，此时现已出院，应立即去医院处理。

    饮食留心：

    1.有创伤暂时不宜吃麻油照料：产后坐月子少不了麻油照料，不过，炒过的麻油变得较为炎热，因为身上有创伤，暂时不宜食用麻油照料，通常自然产的产妇于产后10天再开端吃“炒”麻油，剖腹产者则宜等候两周之后再食用为宜。

    2.多吃富含蛋白质与维生素食物：如生果、鸡蛋、瘦肉等食物，因富含蛋白质与维生素，可促进血液循环、改善表皮代谢功用，有利于创伤的安排修复，以促进愈合的速度。

    产后护理留心事项：

    ①调整心态：产后女人特殊的身体状况以及照料宝宝消耗的膂力，常常让人心情烦躁，这会影响子宫缩短，引起创伤出血，因而要活跃调整心态。

    ②留心休息：临产后妇女常常会感到疲倦，因而在照料宝宝的一起，新妈妈也要确保满足的时刻休息。

    ③留心饮食：宜食用多汤汁、易消化的食物，如粥、面条、煮鸡蛋等。

    ④及时大小便：临产后2-4小时排尿，1-2天内排便。

    ⑤坚持母乳喂食：母乳喂食对新妈妈的乳房健康和子宫康复有很大的优点，一起也能够和宝宝坚持亲密关系。▶调查出血状况：临产后2小时内最简略出血，要特别留心，若产后2-24小时内仍有出血的状况，应活跃查看。

    ⑥尽早下床活动：产后能够在床上做一些简略的抬头、抬臂、提臀等动作，8-12小时后就能够下床。

    ⑦多做缩肛运动：缩肛运动在坐卧姿态下都能够进行，能够促进括约肌的缩短和阴道紧致。

    产后母乳喂食时要留心6个细节

    ①第一时刻让宝宝多吸吮。或许刚开端哺乳时有些困难，但仍应该坚持。

    ②避免运用奶嘴、奶瓶，避免宝宝发生乳头幻觉，添加哺乳的困难。

    ③在每次哺乳时，可先用手指轻轻按摩一下乳头，或许运用乳头矫正器、吸奶器牵引，促使乳头膨出。

    ④用手将胀满在乳房中的乳汁挤掉一些，使得乳晕变得比较柔软。

    ⑤选用正确的哺乳姿态，将宝宝抱紧，让宝宝含住乳头及大部分乳晕。

    ⑥更重要的一点就是要有决心。当新妈妈遇到乳头凹陷时，大都有担忧、恐惧心理，怀疑自己喂食宝宝的能力，从而影响泌乳量。其实，只要坚持哺乳，一段时刻今后，乳头会突出来的。