都说宝宝不是吃就是睡，并不是所有的宝宝都是很能睡觉的，有的宝宝和宝妈就是天天斗智斗勇。宝宝睡觉需要妈妈哄好像是人们的惯有认识，但其中也有很多需要注意的地方，优秀的妈妈能把宝宝一哄就睡，而有的妈妈却手足无措。这是为什么呢？

    首先就要说到宝宝的睡眠，与成人还是有区别的。宝宝的睡眠一般分成两个阶段。

    1、快速眼动睡眠：这个时候宝宝会虽然闭着眼睛，其实并没有睡着，大脑一直保持着活跃的状态，还会转动眼球、做鬼脸或者傻笑等等，很多妈妈觉得这是孩子在装睡和卖萌，其实不是的，而是婴儿独有的一种浅度睡眠状态。

    2、非快速眼动睡眠：虽然眼球也会偶尔运动，但身体的其他身体部位很老实，也很放松，宝宝最安静的时候。这又叫做深度睡眠，和普通成人的睡眠差不多，但婴儿一般在快速眼动睡眠的二十分钟之后，才能都进入深度睡眠，而疲惫的成人有可能几分钟就进入深度睡眠。

    通常时候，比如白天的午睡或者小憩，宝宝都是属于浅睡眠阶段的，而且这样的状态时睡时醒，也不容易进入深度睡眠。这就是为什么有的妈妈稍稍离开宝宝，宝宝通过声音气味察觉到就会马上醒来的原因。

    那水平高的宝妈会怎么样让步宝宝快速入睡呢？

    1、不要马上响应醒来的宝宝

    宝宝有了动静，只是悄悄躲着看着宝宝，看看他能不能自己翻身之后继续睡。主要是看宝宝的反应，如果是宝宝不舒服他就会哭闹，宝宝只是被环境变化（声音温度等）惊醒，那可能宝宝马上就会接着睡过去。这样的小技巧对从新生儿到三岁以下的都适用，而且妈妈也可以通过这样的训练来让宝宝学会自己睡觉。

    2、保持同样的姿势

    人体会对熟悉的东西感到平和，更容易入眠，对于宝宝来说更是如此，孩子的记忆力以及敏感度都要比成人强，所有孩子对周围环境特别敏感。所以有的妈妈通过晃动来哄睡宝宝，可能没一会儿宝宝就醒了，其实就是宝宝察觉到原来舒服的妈妈怀抱变成了单独的小窝，就会醒来。正确的方式是在宝宝醒来之后的哄睡，尽量保持醒来时一致，减少环境的变化。例如宝宝半夜醒来可能是由于温度下降的原因，稍微提高空调温度，就能让宝宝快速入睡。

    3、轻微的哄睡方式

    宝宝的浅睡眠中也可以进行轻柔地哄睡，这更像是一种催眠，让宝宝更快地进入深度睡眠。现代有的家庭中有安装监控来随时查看孩子水睡眠，如果能在宝宝醒来之前进行哄睡，能让宝宝睡得更深沉。哄睡的方式对不同宝宝也是不同的，宝宝都有各自喜欢哄睡的姿势和拍打部位，所以妈妈在哄睡时候尽量观察宝宝最钟爱哪种姿势。