一、把握产后黄金24小时

    1.早吮吸，早开奶

    产后半小时左右，就可以让宝宝试着吮吸，这样可以早点刺激乳房，尽早开奶。

    2.多喝水，早排尿

    顺产产妇在生产过程中，宝宝的头会压迫膀胱，尿道，使得膀胱麻痹，从而感觉不到尿意，所以无论你想不想尿，都要在产后4-6小时内排尿。

    3.观察出血量

    产后的出血量要比平时月经量大一些，但如果特别多，或者有异物，要及时通知医生。

    4.监测体温

    产后由于过度疲劳，会有低烧的情况出现，所以产后三天内都要经常测量体温，防止各种并发症的发生。

    5.不要偷懒，适当下床活动

    顺产6个小时以后就可以下床活动了，生完宝宝很疲劳，身体虚弱易困，但也要适当活动，这样才会恢复得快，对子宫复位，排便排尿都有好处。

    6.产后第一餐要易消化

    产后第一餐要以易消化的流质食物为主，如蛋花汤、小米粥、鸡蛋羹等，不要喝浓汤，不要喝浓汤，不要喝浓汤！重要事情说三遍，否则开奶痛不欲生。

    7.注意私处的清洁

    顺产产妇可能会有侧切或是撕裂伤，产后恶露多，伤口不易恢复，所以每日要清洗两次，可以遵医嘱用高锰酸钾稀释液、碘伏稀释液或者温水，洗后上药。

    二、顺产产妇护理的注意事项

    1.产妇产后会有恶露排出，应该注意防止恶露污染侧切伤口，叮嘱产妇休息睡觉时向伤口的对侧卧，并拿毛巾卷等物品支撑在两膝中间，防止伤口部位因受压影响局部血液循环。

    2.产妇二便后及时用流动的温水从前往后清洗外阴，如果遇到伤口愈合较慢的可以使用红外线烤灯烤电来促进伤口愈合（烤灯距离伤口30—50CM每天两次）

    3.月子期间为了有利于伤口的愈合，产妇应进食营养丰富的富含纤维素的食物防止便秘如遇连续几天不排便或排便难解时不要屏气用力，可以用开塞露帮助排便。

    三、剖宫产的伤口护理

    剖宫产要注意伤口的清洁卫生，避免一些细菌感染引起发炎和不适。剖宫产产妇产后正确的伤口护理，可以有效的提高产妇的舒适度，有利于伤口愈合。

    1.剖宫产术后24小时内应严密观察刀口有无渗血，如果有渗血渗液情况要及时报告医生更换敷料，查明原因。

    2.产妇出院后如果刀口有红肿、疼痛、体温升高，应提醒产妇到医院就诊。

    3.产妇翻身时应注意动作要清缓避免过急过猛牵拉刀口引起疼痛。

    4.产妇下床活动或咳嗽打喷嚏时，用手托住刀口下部皮肤或在下床前缠收腹带，但上床后应立即将收腹带拿下。

    5.如果产妇刀口发痒可以用75℃酒精将刀口消毒，如果胶布过敏可以用脱敏胶布。

    6.为了减少对伤口的触碰和伤害，产妇不宜平卧最好保持侧卧微屈的体位，减少对腹部的张力。

    顺产和破宫产的产后护理主要在于活动时间和伤口护理的不同，剖宫产的宝妈要比顺产的宝妈需要更精细的照顾和护理。

    四、产后恶露观察

    恶露可以划分为四个阶段

    1.血性恶露：产后第一周是血性恶露这个阶段恶露量较多、色鲜红，含有大量血液、粘液及坏死的内膜组织，有正常的血腥味。

    2.浆性恶露：产后第二周随着子宫内膜修复，出血量逐渐减少，颜色转为暗红色与棕红间，子宫颈粘液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道分泌物和细菌，无异味。

    3.浅红色恶露:半个月以后的恶露含有少量的血液，伴有较多的坏死胎摸组织和黏液，并且有细菌的存在。

    4.白色恶露:一般在三周后恶露转变为白色或淡黄色，此时的恶露中不再含有血液了，但含有大量的白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌使恶露变得黏稠色泽较白，量变得更少，早晨的排出量较晚上多。

    产后恶露一般需要4~6周排除干净。因产妇的体质不同，持续恶露期的时间也会有所不同。

    恶露的排出与产妇产后子宫复旧有着非常重要的关系。观察恶露的变化可以了解判断子宫复旧情况。护理人员主要从恶露的排出量、颜色、气味及时间点来观察判断子宫复旧是否正常。

    五、顺产&剖宫产产褥操

    做产褥操的好处

    1.产褥操可以加速恶露的排出，促进子宫恢复。

    2.产褥操可以促进血液循环，可以有效减少产后各种并发症的发生。

    3.产褥操有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。

    4.对恢复腹壁肌肉和盆底肌恢复也有一定好处，可以加快肌肉恢复。

    5.促进肠道蠕动，减少便秘，有利于身材恢复。

    剖宫产可以做产褥操吗？

    剖宫产也可以做产褥操，但要等伤口愈合以后才可以做大幅度动作，最初以呼吸练习和小幅动作为主，下面我们会具体详解顺产和剖腹产产褥操的具体步骤。

    什么时间可以开始做产褥操？

    腹部按摩、腹式呼吸、颈部运动，分娩后24小时以后即可开始。

    腰部运动，腿部运动等产后一周后可做。