第一、维C能够增强孩子新陈代谢能力，促进血红细胞形成，加快骨骼肌肉组织的发育。

    第二、宝宝长出乳牙之后就要细心地保护牙齿健康，补充维生素C就有增强血管弹性的作用，保持牙龈健康，另外，补充维C还能加快身体损伤的修复能力，宝宝小时候学步难免磕磕碰碰，维生素C能促进伤口愈合，减少伤口感染。

    第三、维生素C可以配合其他免疫蛋白，提高孩子对疾病和病毒的抵抗力，很多蔬菜中含有较多维生素C，例如番茄、柠檬、大橘子等。

    第四、孩子在成功中要均衡地补充营养，大家比较关注的是对钙、铁、锌以及蛋白质的摄入，其实适当地补充维生素C还可以提高孩子对日常饮食中哪些微量元素的吸收。所以孩子的饮食要荤素搭配，安排均衡。

    新生儿的维生素来源一般是妈妈的乳汁，在周岁之后孩子补充维生素主要靠饮食中的蔬菜水果，避免直接给孩子服用维生素片，过量补充也有副作用，在饮食中补充即可。如何判断孩子是否缺乏维C呢？下面介绍几种孩子缺少维C的明显表现。

    1、如果宝宝皮肤上有细小的针眼小红点，而且孩子有牙龈出血的现象，及说明孩子缺少维生素C。

    2、孩子抵抗力差，经常感冒容易生些小毛病，就是体内缺少维生素C导致。

    3、孩子有外伤但伤口难以愈合，会感染发炎，孩子的恢复能力是很强的，如果伤口不好愈合的就说明缺少维C。

    4、孩子运动能力差，骨骼发育慢，有一些形体发育不良的现象就是骨骼钙化不足的表现，说明孩子缺钙，也缺乏维生素C影响钙质的吸收。

    5、以及有那种缺乏维生素C的表现，例如小腿弯曲的O型腿以及脊椎佝偻等，缺乏维生素C的孩子不善于运动，腿部经常酸痛。

    综合以上，在孩子成长过程中，三岁之前是很重要的时期，给孩子充足营养和均衡发展环境，可以避免今后的护理养育中的很多麻烦。