少奶的妈妈怎样办？

    先通乳，后催乳

    一般情况下妈妈的奶水是真的不少，但是由于乳腺不通，这奶水下不来。天然新生儿就吸不到嘴里去了。按摩天然是通乳的一个办法，但是配合通奶汤疏通乳腺、提高泌乳。

    添加每天的吸吮次数

    妈妈的奶水越少，越要添加新生儿吸吮的次数；由于新生儿吸吮的力气较大，正好可仰仗新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多，奶水排泄得就越多。

    你的心境要好

    母乳是否满足与新妈妈的心理因素及心境情感联络极为亲近。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以陡峭、愉快的心态面临日子中的悉数。千万不要因新生儿喝到的奶水少而烦躁不安。

    3点补偿

    留心“食补”

    新手妈妈应当坚持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。其实吃得“好”并不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪在初期有可能会阻塞乳腺管，倒运母乳排泄，还会让妈咪发胖。

    所以主要是吃得对，既能让自己奶量满足、又能修改元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈妈该抵达的月子“食”效。

    两头喂+吸奶器

    假定一次只喂一边，乳房受的影响减少，天然泌乳也少。每次喂奶两头的乳房都要让新生儿吸吮到。

    有些新生儿食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，所以奶水多的，不妨先用吸奶器把一部分奶水吸出来，以防范乳腺炎，也利于影响泌乳。

    补偿水分

    哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要留心补偿水分，或是多喝豆浆、白开水、纯牛奶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补偿适度即可，这样乳汁的供给才会既满足又富营养。

    有条件可多做乳房按摩

    为什么要催乳按摩

    产后乳胀会导致痛苦，即所谓的，痛者不通，通者不痛，请个专业的催乳师能理气活血，舒通经络，运用按摩可缓解乃至消除痛痛。所以通过按摩乳腺管，添加乳汁排泄很有必要。

    按摩或可防止乳腺增生

    现在80％的女人患有乳腺增生，药物医治只能缓解不能彻底治好。其他乳腺管不通会导致乳房肿胀，一段时间假定不处理就会感染细菌，导致乳腺炎。

    假定在产前，产后多进行乳房按摩，坚持母乳喂养，可有用缓解乳腺增生乃至使之消失，防止乳腺炎的产生。

    产后美化乳房

    乳房肿胀及乳腺炎会使乳房松懈，下垂，影响乳房的美丽。而按摩可增进乳腺发育，促进胸部肌肉群发育及韧带的紧实，然后使乳房愈加巩固。