有人说坐月子是女性重生的一次时机，所以产妇一定要认真对待，不要盲目学习外国人。月子里需求留意的就不能粗心，不要听到42天就犯愁。要知道，你这个期间多辛苦半个月，后半生都会获益。你月子坐了30天仍是42天。

    坐月子是30天仍是42天？

    坐月子，在医学上叫产褥期，为何会有30天这样的时刻限定呢？这是因为曾经的人们认为女性在生完孩子后，休息一个月身体就会康复，就能下地干活了。可是后来医学专家发现，假如产妇产后的疗养不足的话，很容易患上子宫脱垂等疾病。

    并且经过临床观察，原胎盘附着处的子宫内膜，一般需求6-8周的时刻才能完全愈合。而子宫也需求6周左右的时刻康复到怀孕前的巨细。所以主张产妇月子最好坐满42天，这样身体才会康复到最佳状态。当然，每位产妇的身体康复状况也不一样，有的能够提早一两周，有的则需求推后一两周。

    听到这里，月子由原来的30天延长至42天，很多产妇内心是溃散的。本认为30天已经熬出头了，没想到还要忍受半个月。那不洗头、不洗澡的，怎么能受得了？所以，月子里，产妇到底能不能洗澡呢？关于月子里的那些留意事项，孕妈妈最好提早了解。

    1、月子里是能够洗澡的

    很多地方的老人都不答应产妇洗头、洗澡，说会落下月子病，其实月子里是能够洗的。需求留意的是，产妇洗澡要以淋浴为主，并且时刻不能太长，水温控制在38℃左右。洗澡的时分要保证不受风寒，洗完后赶忙擦干身体、穿上衣服。

    2、尽早下床活动

    坐月子，并不是人们理解的产妇卧床不动，反而应该尽早下地，进行一些恰当的活动。产妇下地活动的话，能够协助恶露排出，促进子宫的收缩、康复，对产后的康复很于协助。不过产后的运动不能过量，产妇别逞强，控制在自己身体的承受范围内即可。

    3、饮食要合理

    生完孩子，产妇身体虚弱，需求补充营养协助康复。可是我们不主张产妇大补特补，专挑那些有营养、高脂肪的食物吃。这样容易导致产妇体重增长太多，不利于身材康复，还可能会堵奶。月子里的饮食，仍是要以清淡为主，并且像蔬菜、水果也是能够吃的。