便秘的原因

　　1、喂养不当、挑食

　　如果家长在给宝宝冲调奶粉时，没有严格按照比例，把奶粉冲得太稠，或者水温不合适，没有用白开水冲调，这些都会导致宝宝不好消化，引起便秘。母乳宝宝在刚开始添加辅食和米粉时，肠胃接受新食物的能力弱，也会暂时出现便秘。此外宝宝的饮食结构不均衡，会使食物在肠道内发酵过程微弱，出现大便干硬。如果纤维素摄入不足，就会影响胃肠道蠕动，导致对肠壁刺激不够发生便秘。所以合肥的育婴师们要注意啦，在制作辅食的时候并不是越精细越好，太过精细，这样会导致纤维素的流失呢。

　　2、运动少

　　很多家长担心宝宝爬不卫生，让宝宝爬行少。刚学会走路，担心宝宝走路磕碰，让宝宝走路少。等宝宝长大点，宝爸宝妈工作忙，带宝宝户外运动的时间短。但是家长们在宝宝的喂养方面却并不含糊，每餐吃饱吃好。这就导致宝宝吃的多运动不足，影响肠胃蠕动速度，小肚子里的东西太多，能量消耗不完，自然会有剩余的食物残渣，从而导致宝宝便秘。

　　3、没有养成良好的排便规律

　　家长没有对宝宝进行每日定时排便训练，让宝宝建立排便条件反射，养成按时按点排便的好习惯。

　　4、精神因素

　　如果孩子经常生活的条件突然改变，或者受到精神刺激，比如压力过大、心情烦躁，都会体现在排便问题上。

　　5、肛欲期

　　1岁以后，随着括约肌发展，孩子会逐渐发现自己能在一定水平上控制大小便，当大便经过肛门，小便经过尿道时，黏膜会产生激烈的刺激感，从而给孩子带来高度的快感。所以，他们会通过憋便获得肛门快感。当孩子学会自己脱裤子解大小便后，重复呈现憋大便或憋小便，是孩子肛欲期的表现。

　　二、如何预防和解决便秘

　　1、合理搭配膳食

　　宝宝的食物中，鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，尽量多吃清淡的食物，少油腻。减少高蛋白、高脂肪和高胆固醇食品，多吃当季的新鲜蔬菜和水果，1岁以后适当添加含有纤维素的粗粮，食物不要过度精细。杂粮、燕麦、红薯、豆类、菠菜、西兰花、蘑菇等都含有丰富的纤维素。在水果中，蓝莓、草莓、猕猴桃、火龙果、桑葚等这些带小籽的水果都能促进大肠蠕动。

　　2、抓住最佳时间训练孩子排便

　　宝宝排便意识增强是在2岁左右，家长会发现孩子想大便时表情和平常不太一样。这时是训练孩子排便的最佳时间。教孩子发出排便信号：教孩子学会自己发出排便信号，比如“便便”、“拉粑粑”等，来告诉父母他要大便了。教会孩子脱裤子。教孩子正确坐在自己的坐便器上，同时为孩子购买的坐便器越简单越好。排便时不要用玩具或者音乐等转移孩子的注意力。训练孩子正确擦屁股的方法。无论哪一步，如果孩子能够正确完成，或有进步时家长都应给予恰当的表扬，会让孩子体会到入厕的快乐。

　　3、接纳和尊重孩子的肛欲期

　　肛欲期是孩子心理和生理发展必然的一个阶段，从内心尊重孩子的发展，最好不要在孩子尿湿裤子或者大便在裤子里时，去嘲笑或者发火，否则会给孩子带来焦虑，导致这个阶段延长。

　　4、鼓励孩子多运动

　　运动可以加强肌肉力量，刺激肠胃。小月龄的宝宝可以平躺在床上，家长抓住宝宝的小脚丫，让宝宝的双腿向骑自行车一样活动。等宝宝会爬行后，一定鼓励宝宝多爬。爬行对宝宝来说能量消耗较大，通过爬行能提高宝宝的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。

　　5、让孩子养成按时排便的习惯

　　养成良好的排便规律对宝宝预防便秘十分关键。家长要安排宝宝固定的点排便，习惯后宝宝到了同一时间就会有便意。如果孩子正在经历便秘的痛苦，家长还是要带孩子去医院，听从医生的指导。