日期：2022-09-03 18:42:47
1、饭后久坐
孕妇虽然是要以休息为主，但是也要辅以适当的运动。运动不仅有利于放松心情，而且对宝宝的成长发育具有很好的帮助。饭后久坐其实是许多孕妇常见的一种误区，但是确实比较不合理的做法，这也是许多孕妇脂肪不断堆积增肥的主要原因。建议广大孕妇在饭后小坐一会，然后走动走动消耗能量。
2、饭后就饮水
许多孕妇的饮水习惯是不科学的，比如习惯在饭后饮水。如果饭后就立即饮水的话，容易增加胃部的负担，出现腹胀、消化不良等不适症状，希望广大孕妇应当引起注意，养成良好的饮水习惯。饭后半小时再喝水是比较养生的，但一次性不能喝过多。
3、饭后立即运动
人们常说，饭后百步走，活到九十九，讲的就是饭后运动的重要性。然而饭后运动对于有的孕妇来说，却存在常见的误区，即吃完饭就立即运动。虽然饭后运动有助消化，而且可以消耗一定的能量，防止脂肪堆积，但是饭后立马运动则有可能引发胃部痉挛或者呕吐症状。饭后运动最好是在半个小时后再进行运动。
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