日期：2022-10-01 17:45:03
据分析统计，约50%～75%的宝妈在分娩后的第一周会出现轻度抑郁，一般表现为情绪比较低落，对新生儿没什么兴趣，幸福感缺失，不满家人对自己的照顾等，一般持续7～12天后会逐渐消失。但是请宝妈的家人们注意，如果这样的抑郁症状持续两周以上，且在产后的第4～6周变得格外明显，就要引起重视，宝妈有可能患有产后抑郁症，此时需要及时到医院治疗。
除了摧残宝妈的身心健康以外，产后抑郁症对婴儿的正常发育十分危险，可能会阻碍婴儿获取认知能力、感受情感以及对正常的社会能力的学习，宝妈产后抑郁,防止产后抑郁措施同时也会影响哺乳，从而使得母亲体内内分泌激素的失调。
为了预防孕期和产后抑郁症的发生，我国提倡计划怀孕，同时会在孕期组织一些医院或者孕妇学校开展相关活动，让新妈妈们更好地认识妊娠和分娩，遵循医生的专业指导，平安无事地度过这段时期。宝妈的家人们需要重视产后抑郁的现象，试图给孕妇营造一个和谐的家庭气氛，对宝妈的日常生活给予足够的关心和爱护。
除了对于产后抑郁发生后的处理缓解，对产后抑郁的预防其实更加重要。新妈妈们要注意保持充足且质量良好的睡眠，宝妈产后抑郁,防止产后抑郁措施尽快恢复元气和精力，提高食欲，保持心情舒畅。除此以外，新妈妈们还要注意心态的自我调节，不能太娇气，在妊娠期和产后恢复期确实会出现一些身体上的不适，这些都是正常的生理反应，并非患病了，要积极面对，保持自信，相信任何状况都会最终恢复痊愈。
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