1、保持愉悦心情

　　孕妇要带宝宝，晚上要起来很多次喂宝宝吃奶，因而总会身心疲惫，身体失衡，心态也不愉快。最好家里有人帮忙带孩子，给出自己充沛的休息时间，避免操劳过度，心情压抑导致产后忧郁症。

　　2、注意个人卫生

　　老一辈人说产后一个月不能洗澡不能洗头，避免受凉见风。但从医学的角度来看，产后一个星期以后是可以洗头洗澡的，洗澡时不要选盆浴，为避免私处感染淋浴更好，洗澡水的温度在40到45℃，洗完之后马上擦干。月子期间更应该注意个人卫生的护理，包括牙齿健康，因为孕妇的内分泌紊乱导致牙龈充血、水肿，产后要更加注重口腔护理，应用抗敏消肿的牙膏，刷牙动作温和。

　　3、控制饮食

　　月子期饮食，不仅仅是为了修复产妇的元气，补充营养，更是为了有充足的奶水给宝宝吃。因而刚生产完千万别着急减肥，如果担心体重，能选少食多餐，柔软爽口，容易消化和吸收，不能吃生冷、较硬的食物。此外，多吃蛋白质丰富的食物，全面提升皮肤弹性。摄入食物种类多，营养才能均衡。

　　4、注意子宫恢复

　　生产对子宫有一定的影响，产后需要注意子宫恢复。通常情况下，恶露颜色是从红色变成白色，数量从多变少，从有血腥味到无味，大概一个月的时间就可以排清。倘若一个月后仍然没有排清，而且还出现了异常，应该及时到医院。谨记孕妇在产后6-8周要去医院做检查。

　　5、禁止性生活

　　刚生产完是果断要禁止性生活的，产妇的身体恢复时间一般需要56多天，也就是说从正常分娩56天之后才可以。这是因为产妇生产时，产钳和缝合术者，都需要有伤口愈合期，明显运或开始性生活会导致创口崩开，假若剖腹产，至少要三个月之后。

　　6、注意盆骨腹肌护理

　　分娩过程中一定会造成盆骨松驰，因而目前很多女性对骨盆矫正也越来越注重了，生产完后，孕妇能正确地做骨盆矫正护理，最简单的是采用收腹带。提醒孕妈妈，切记不能心急，按照科学的方法护理才不会事半功倍。