坐月子不能吃什么

日期：2022-12-27 17:37:03

　　1、忌生冷食物

　　特别是夏天，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功用，简略危害脾胃，倒运恶露排出。

　　2、忌食辛辣等影响性食物

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功用，引发产妇内热，口舌生疮，并可构成大便秘结或痔疮产生。

　　3、忌过硬不易消化食物

　　产妇身体衰弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，简略构成消化不良。

　　4、忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易构成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需求补偿必定量的盐。

　　5、忌营养单一

　　产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素分配，广而食之，合理营养。

　　6、忌食过饱

　　由于产妇胃肠功用较弱，过饱不只会影响胃口，还会阻遏消化功用。因此，产妇要做到少食多餐，每日平常3餐可增至5~6餐。

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