日期：2023-01-14 08:51:52
豆浆在我国是一种家喻户晓的传统美食，很多人都会早晨起来喝一杯豆浆，豆浆还有自己的黄金搭档-油条。很多人的一天是从一份豆浆油条开始的。
豆浆营养丰富，可以很好的被我们身体吸收。所以肠胃不好，没有精气神的朋友们可以每天喝杯豆浆来调养自己的身体。
首先豆浆对于高血压的朋友来说是非常有好处的，豆浆是大豆磨制成浆，里面富含丰富的豆类蛋白质可以防止高血压的升高。
肠胃不好或者便秘的人群可以每天都喝一杯豆浆可以促进肠胃消化，排出身体的毒素，让身体充满活力。夏天喝豆浆可以防止暑热，还可以解渴，可以配点绿豆或者其它的配料，养颜排毒。
豆浆当中的含钙量非常高，是所有饮食当中最适合补钙的，它的含钙量只比豆腐低一点，不过黄豆制成豆浆以后比较容易变质，这点人们要注意一下。
吃豆制品补钙的时候，还要注意适当补充一些维生素d，这样可以促进人体对钙物质的吸收，钙是人体骨骼的基础，人们生活中多吃一些豆制品是比较有必要的。
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