日期：2011-02-24 09:18:00
经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌，促进食物的消化和营养成 分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。侯主任提醒饭后不要立即做剧烈的活动，最好休息半个小时后再活动。每晚睡 觉之前，可以躺在床上用两手按摩腹部，上下来回往复约40遍左右;也可以肚脐为圆心，顺时针、逆时针各按摩60圈，长期坚持可以助脾运，去积滞，通秽气， 对脾胃有良好的保健作用。
要定期检查，早发现，早治疗
我国胃癌的发病率在各种肿瘤中位居前列，而胃病如得不到及时治疗，可引起胃溃疡、胃癌等病 变。侯主任说，如果感到胃部不适，应及时到医院检查，胃病只要及时发现，在医生指导下正确的治疗和调养，完全可以治愈。胃镜是诊断胃病的金标准，他建议 40岁以上和有胃病的人群，每年应做一次胃镜检查。他说，许多人对做胃镜有一种恐惧感，其实随着医学的发展和医疗技术的提高，胃镜检查已经成为一种很成熟 的技术。近年来，各大医院开展的无痛胃肠镜技术检查取得了非常满意的效果。无痛胃肠镜检查只需在患者的静脉中注入少量药物，病人即可在"清醒镇静"或睡眠 中完成整个检查和治疗，检查结束后几分钟就会清醒，没有任何痛苦和后遗症。
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