肝脏最怕：过度饮酒、乱吃药

　　酒精、不明药物都会加重肝脏代谢负担，尽量限酒，用药遵从医嘱，不随意乱吃偏方。

　　胃最怕：饮食不规律、压力大

　　三餐不定时、长期焦虑，很容易打乱胃酸分泌，损伤胃黏膜。好好吃饭，学会舒缓压力，就是养胃最好的方式。

　　心脏最怕：高盐高脂、久坐熬夜

　　重油重盐、长期久坐、熬夜透支，慢慢升高血压血脂，加重心脏负担。饮食清淡，规律作息，多起身活动。

　　肺最怕：吸烟、空气污染

　　香烟、粉尘、有害气体持续伤害肺组织。尽量戒烟，雾霾天做好防护，远离污染源。

　　肾脏最怕：高蛋白饮食、少喝水、乱用药

　　喝水太少、盲目大量补蛋白、随意服药，都会加重肾脏过滤负担。均衡饮食，主动喝水，拒绝滥用药物。

　　眼睛最怕：长时间看屏幕、紫外线

　　长时间刷手机电脑，眼睛容易干涩疲劳。牢记20-20-20护眼法则，户外强光下做好防护。