1、这类饮品必须忌口

    对于宝妈而言其实并没有那么多，只是很多宝妈们太过于注重这一部分，哺乳期妈妈需要忌口的东西只有一样，那就是酒，这种刺激性的饮品，会给予孩子发育上一定的迟缓性，晚上睡不好频繁哭闹，因此不是和哺乳期的宝妈饮用。

    2、食健康固定

    在这一阶段可能会有一些掉头发的情况，掉头发即使不是在哺乳期也会掉，但是妈妈还是要换一些适合自己的方式，首先是使得头皮的清洁，尽量不要烫染，梳头发的时候动作也要温柔一点，其次在这个时候也需要补充营养，平常注意自身水果蔬菜的补充，还可以食用芝麻蜂蜜膏这种可以让头发黑亮的东西。

    3、啡、茶类饮品少量饮用

    咖啡、茶、功能性饮料等等，我们大家在日常生活中应该经常听说哺乳期的宝妈不能喝茶，什么事情只要适量就好，深圳月嫂培训结合着这个时候宝妈的身体来定，但是建议宝妈们先喂完奶然后再喝咖啡等饮品。

    4、蛋、禽类食品正常食用

    像是一些刺激性的、生冷的食物，本质上不会对宝宝带来伤害。只是这样可能会改变母乳的味道，因为宝宝天天吃同一味道的母乳，偶尔换一下也是没有太大问题的。对于肉、蛋、禽是宝妈们在哺乳期最为重要的营养来源，如果说这些都不让吃，那么宝妈怎么保持自身的营养，怎么给宝宝喂奶？

    5、嫂的营养餐

    哺乳时期的妈妈，搭配着我们月嫂精心为宝妈们搭配的营养餐，要保证的是整个哺乳时期的科学的饮食，千万不要把家里面老人的一些片面之词影响到我们宝妈正常的饮食判断，如果一味的去控制的自己的饮食，可能会导致产妇的身体缺乏一定的营养，所以除了酒这种饮品需要哺乳期的宝妈们明确忌口之外，其他的东西依据个人并没有太多的强制性。