第一点：调味食品

    我们所使用的酱油，颜色清的它是属于一种调味品，所以一般我们在调味的时候不建议使用老抽或者是酱油等等，而是选择使用生抽为主，因为生抽是几乎没有颜色的，其实像我们日常生活当中所使用的味极鲜、海鲜味极鲜都是可以的，一般来说海鲜味极鲜调出来的味道更好一些，但是价格方面更贵一些。

    第二点：瓜果类

    对于瓜果类的食品，像是葡萄、西瓜，特别是这个季节，这两种水果是非常常见的，这时候产妇是可以适量的少吃一点的，因为西瓜这种水果是属于寒性的，葡萄品种当中的红提是可以吃的，因为它有补血的作用的，总之在月子期间不要吃常温的水果，是都需要我们进行加温食用的。除此之外，猕猴桃是不能吃的，因为这是一种最寒性的水果，虽然这种水果含有的维生素C比较多，但是含维生素C多的水果都是属于寒性的水果，所以在给产妇摆果盘的时候一定不要选择猕猴桃这种寒性水果。

    第三点：选择替代性水果

    如果我们月嫂要选择用猕猴桃，可以选择给产妇们泡水喝，你让产妇们直接去吃是不应该的，这个火龙果什么时间吃呢？我们月嫂可以用火龙果来做面食，如果是煮牛奶的时候，我们也可以煮在牛奶里面，煮在水果羹里面都是可以的，像是产妇如果是出现便秘特别严重的情况，我们可以用火龙果，是非常有助于我们产妇进行排便的。

    第三点：及时给产妇补钙

    我们月嫂在做月子餐的时候，主要是以产妇月子餐的营养价值和产妇们的口味来进行搭配和制作的，深圳哪里找月嫂？深圳哪里找月嫂便宜？这才是最关键的，海鲜类的食品，鱼、虾，鱼是肯定要吃的，整个月子期间以鲫鱼、鲈鱼、黑鱼、鳕鱼等等都是可以的，虾类食品主要是大虾和虾仁为主，大虾月子期间可以吃三四次，但是虾仁我们可以经常去做虾仁饺子、虾仁丸子、虾仁汤，煲汤的时候放点虾仁。

    除此之外包括虾米也是可以吃的，虾皮也可以经常吃，都是起到给产妇补钙的作用。因为产妇整个月子期间是需要及时的补钙的，只要我们产妇们补充到及时的钙元素，只要是母乳喂养的宝宝，只要给妈妈补钙及时了，宝宝自然就不会缺钙。