一、关于饮食

    发现怀孕之后由于女性生理系统的变化，女性都会多少感受到，尤其在饮食口味上特别突出。泰国刺激的食品或者饮料会让身体甭能的排斥，一点清淡口感的却变得越来越好入口。不用担心，这其实是身体激素分泌发生变化造成的，是身体本能保护的一部分。即便口味上能接受，但这个时候准妈妈可以少吃油腻味重的食品，多吃富含维生素的水果蔬菜，切辛辣宜清淡，少食多餐，强调消化和吸收。

    二、关于用药

    怀孕可能是突然的，所以在发现怀孕之后，原本经常服用的药物就要小心谨慎，甚至是用于养生美容的药物药剂或者营养品都应该注意，经常服用的药物要得到医生的许可才可继续服用，不然要经过调整。怀孕之后对于母体或者胎儿都是各个器官改变和发育的重要时期，任何细微的药性都会影响到体内宝宝的正常发育。

    三、关于生活习惯

    不少年轻妈妈有些感性，尤其是从事艺术创造一类工作的女性，有着吸烟饮酒的生活习惯，或者与常人不同的生活作息时间。而在怀孕之后，或者在准备受孕之前就要尤其注意这些习惯的调增，不仅本人要戒烟戒酒，包括伴侣在内的其他家庭成员也应该做到一些禁忌避讳来营造一个健康卫生的孕期准备环境。

    四、关于两性生活

    都是爱的过程和表达，哪怕从医学理论上说在刚开始受孕的短期内不存在影响，但是不排除其他意外的发生。想要给怀上的宝宝一个安心发育的环境，宝妈要做好准妈妈的打算，克制自己以及伴侣，尽量不要在孕期进行性生活。由于刚受孕的胎儿在早期十分脆弱，很容易因为疏忽而流产，从而导致某些妇科急病的征兆。

    五、关于工作

    在现代化社会中，一般女性在怀孕之后都不建议进行工作或者劳动，保证充足的体力和精力进行生理和心理的调节，保证胎儿的正常发育。体力劳动是最危险的，相对的脑力活动也需要减少，因为工作压力造成的心理问题会影响到体内激素分泌。另外，怀孕之后身体比较虚弱和脆弱，正常的工作环境也会变相地变得复杂，例如经常使用坐着使用电脑的白领，久坐以及长期面对屏幕蓝光，影响身体肌肉以及视力，对怀孕也是有影响的。建议有条件的女性朋友，怀孕之后就暂停工作，越早越好。

    六、关于运动

    运动是保证人体高效新陈代谢的体现，运动对保证身体健康很重要。还是已经怀孕的女性就不应该进行过于激烈的运动或者对抗，举个例子，散步是适合的，但快走就不行。把握好轻量运动的频率和体力消耗量很重要，如果有专业的营养师或者训练师还好，如果没有相关的知识和体系作为指导，建议孕期的准妈妈尽量不要进行运动和锻炼。但早晚饭后的散步还是有益身心健康的，看书听音乐等比较清凉的脑力放松是孕期妈妈首选运动模式。