一、居家环境

    剖腹产的产妇，回到家之后，室内温度控制在24~26℃，湿度40%~60%，房间要适时通风，保持空气流通，但是要避免产妇吹风。

    二、注意饮食

    术后6小时内因麻醉作用，胃肠功能会比较弱，肠道蠕动减慢，肠腔内易积气，所以在胃肠功能恢复前，应当禁食。

    剖腹产6小时后，可以食用一些流质食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，同时还需补充水分。

    剖腹产术后约24小时，胃肠功能才会逐渐恢复，待肠道气体排通后，改用半流质食物1~2天，如稀粥、汤面、馄饨等。

    最初几天的饮食要以清淡为主，一定不要着急进食油腻的下奶汤，以及牛奶、豆浆等产气食物。

    三、尽早活动

    术后麻药退去双脚恢复知觉后，就应该进行肢体活动。

    术后6小时以后，可以帮助产妇练习翻身，24小时后帮助产妇练习坐起，导尿管拔除后应下地走动，这样不仅能增加胃肠蠕动，还可预防肠黏连及下肢静脉血栓形成。

    刚开始时动作幅度不要太大，尤其是腹部伤口处，就算是咳嗽或笑的时候，也要提醒产妇用手撑住伤口或用枕头顶住胃部，这样能有效减轻疼痛。

    需要注意的是，下床活动前要绑上束腹带，这样能减少因为震动碰到伤口而引起的疼痛。

    剖腹产术后10天左右，如果身体恢复良好，可开始进行健身锻炼，运动量要由少到多，逐渐增加(可在文末查看产褥操教程)。

    四、减少使用止痛药

    剖腹产12小时内会有阵痛，很多产妇会选择用止痛药物来缓解疼痛，但使用过多的止痛药物不利于产后身体的恢复。

    所以，月嫂姐妹们要把好关，如果非要使用止痛药，也一定要在医生的指导下使用。

    五、及时大小便

    术后第二天在拔除导尿管后3～4小时就应当告知产妇排尿，以达到自然冲洗尿路的目的。

    如果产妇排不出来，应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则容易引起尿路感染。

    六、保持腹部伤口清洁

    剖腹产的伤口最少7天才能愈合，有的产妇伤口恢复需要更久。

    在伤口恢复前，要避免腹部伤口沾水，全身的清洁宜采用擦浴，在7~10天之后，可以采用淋浴的方式洗澡。

    同时，需每天冲洗外阴1-2次，以保持外阴清洁，如果伤口出现红、肿、热、痛等现象，不要自行给产妇处理，应该及时就医检查。

    七、密切观察恶露

    无论是顺产还是剖腹产，产后都应密切观察恶露。由于剖腹产出血较多，需要特别注意阴道流血量，如发现阴道大量出血或卫生棉垫2小时内就湿透，且超过月经量时，应及时通知医护人员。

    正常情况下，在产后的3～4天之内，从阴道流出的恶露会呈现鲜红色，之后逐渐转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成淡红色，一般4～6周会停止。

    若恶露量超过月经量，有异味，产妇伴有发烧或产后恶露不尽时，应到医院检查。

    剖腹产是胎儿的破茧而出，也是妈妈们的涅槃，掌握这些护理技巧，能让产妇少受罪。