日期：2021-05-31 11:17:05
充足的睡眠对于新生儿的成长十分重要，但是很多小宝宝经常半夜惊醒，不容易入睡，对于这个问题有什么解决的办法呢？
1、晚上睡觉前喂饱宝宝，不要逗引宝宝让他太兴奋，睡觉前一小时让他保持平稳的精神状态。
2、睡觉前听一段舒缓柔和的曲子作催眠，可以选择胎教时听过的音乐。
3、晚上选择温暖黄色的灯光，给宝宝营造一种宁静的氛围，同时也能慢慢培养宝宝夜晚睡觉、白天活动的认知。
4、限制宝宝白天睡觉的时间，午睡醒来，多逗一逗宝宝，让他兴奋起来，白天累了晚上自然就睡的好了。
5、晚上睡觉时不要给宝宝穿太多、太紧的衣服，包被轻软、舒适、温暖为主。
6、睡觉前给宝宝按摩身体，帮助他入睡。
7、勤换尿布多喝水，不要让宝宝感到不舒服。
8、按照医嘱给宝宝补钙。
9、睡觉前多抚摸宝宝，多给宝宝安全感。
10、尽量给宝宝选一间远离马路的房间，如果不能，就做好隔音措施。
11、生病的宝宝及时医治，疾病痊愈了，宝宝的睡眠也会好起来。
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