女性在整个妊娠与分娩的阶段，子宫的转变是特别很是大的。在孕前重仅约50g左右、长约7~8cm、宽约4~5cm、容量也就5ml左右，在整个孕期子宫会随着胎儿的慢慢增大而渐渐被撑大，到分娩前已经撑大到可以容纳胎儿及胎盘、脐带、羊水等了。待分娩后，这些内容物渐渐排出时，子宫也开始启动修复程序，随着子宫肌细胞的缩复，最终慢慢地恢复至孕前状况。

　　许多女性在生完孩子后，都恨不得肚子立刻回到孕前状况，但是产后子宫的复旧照旧必要一段时间的。刚分娩完时，子宫重约1.0kg，体积相称于孕20周大小，所以生完孩子后，孕妈妈们照旧可以感觉到肚子是微隆着的。不过，一样平常情况下，到产后6周左右，子宫就可以基本恢复了。

　　子宫恢复情况如何，有个很紧张的参照物，那就是恶露。正常情况下，在生完孩子的3~4天内，恶露的量会比较多，颜色也呈鲜红色，到产后的5~10天里，恶露的颜色慢慢变淡，所含的血液总量渐渐削减，宫颈黏液、阴道渗出液增多，到了产后的10~14天，恶露的颜色慢慢变成白色或淡黄色，血量渐渐削减。所以，假如产后2周，恶露仍然为血性、量多，且伴有恶臭，偶然甚至可见排出烂肉样或胎膜样东西时，则说明子宫的复旧较差，应及时到医院找专科大夫诊治。

　　以下几点有助于子宫更好地恢复：

　　1.坚持母乳喂养：产后坚持母乳喂养对子宫的恢复是特别很是有利的。这是由于，在乳头和乳晕上有着雄厚的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以通过这些感觉神经末梢传入脑部的垂体后叶，使催产素合成增长，并释放至血液循环后促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

　　2.产后按摩：新妈妈们在生完孩子后，可以经常在本身小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接加强子宫肌肉的愉快性，促进宫缩。此外，产后假如对骶尾部进行按摩，也可以促进盆腔肌肉的收缩，加强筋膜张力，有助子宫恢复。

　　3.中药足浴熏洗：可在大夫引导下适当使用含益母草、当归等药材的制剂浸泡双脚，通过对足部的穴位经络刺激，使得全身血管扩张，促进全身血液循环，从而恢复脏器的正常功能。

　　4.低频脉冲电疗法刺激：有助于改善微循环和盆腔肌肉，从而带动子宫的活动并促进宫内淤血排出。