日期：2020-07-09 08:41:55
催奶的办法
1、增强宝宝的吮吸。实考证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是由于宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、防止服药。哺乳期内，妈妈不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。假如生病了，最好在医生的吩咐下服用药物。
3、补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，假如妈妈长期处于营养不良的情况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内能够选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
4、坚持良好的心情。分娩后的妈妈，在生理要素及环境要素的作用下，心情动摇较大，常常会呈现心情低迷的状态，这会限制母乳分泌。医学实验标明，乳母在心情低落的状况下，乳汁分泌会急剧减少。因而，妈妈要调整好本人的心态，坚持开朗悲观哦。家人也要发明良好的生活环境，多点关怀妈妈的心理安康。
5、食疗。在采取上述措施的根底上，再分离催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
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