缓解月子期间眼睛疼的方法

日期：2020-07-10 09:36:01

1、合理补充营养

维生素A有助于维护角膜正常，可以增强眼睛在无光中的视物能力，有助于防止角膜干燥、退化，人体中维生素A含量不足会引发角膜干燥、流泪、怕光等现象，所以产后保护眼睛可以适当吃些维生素A含量丰富的食物，如扁豆、瘦肉、胡萝卜、绿叶蔬菜等。

2、喝菊花茶

菊花有较好的明目、清火、养肝等作用，当出现眼球疲劳时，可以喝杯菊花茶，也可以伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼2~3分钟，能够使眼球的疲劳感得到缓解。

3、做好眼睛的保健

产妇在坐月子期间定要好好休息，不要长时间用眼，更不要长时间玩手机、看电视等，每次连续用眼30分钟后站起休息十几分钟，可以闭目养神，也可以瞭望远方，这样可以使眼睛的疲劳感得到有缓解。

4、就医治疗

若是由于某些眼病（如角膜炎、结膜炎、虹膜睫状体炎等），或是其他身性疾病引起的眼睛疼痛，尽快就医检查治疗，不要自己随意使用任何眼药。

5、注意用眼卫生

产后坐月子期间也要别注意用眼卫生，看书、手机或电视时定要和眼睛保持定的距离，不要在阳光直射或光线暗弱的环境下看书看手机，也不要用没有洗干净的手去揉眼睛。

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