一、如何抓住断夜奶的信号？

    原则上宝宝六个月以后就可以断掉夜奶了，因为这个时候已经开始添加辅食，宝宝的饭量增加，吃得多了，饿得也就慢了。有些宝妈出于对孩子的爱，觉得孩子想吃就是需要，不肯给宝宝断夜奶，实际是不对的，吃夜奶不但影响宝妈的睡眠，对宝宝也有很多影响，该断不断，必然受害呀。那么哪些信号是可以断夜奶的信号呢？

    1.宝宝满6个月，开始吃辅食啦，辅食吃得还不错。

    2.宝宝已经长牙了，长牙以后夜奶对宝宝的牙齿不好。

    3.夜奶已经严重影响了宝妈的睡眠，每天无精打采。

    以上几种情况，就是应该断夜奶的信号啦，有研究表示6-9个月是断夜奶的最佳时间，宝妈们要抓住时机。

    二、如何温和断掉夜奶？

    为啥要温和呢，因为直接断掉谁也受不了呀，宝宝半夜哇哇大哭，家人心疼，邻居头疼，最终比的就是谁最先妥协，宝妈一旦妥协，下次更不好断，所以断夜奶咱们要循序渐进，温和和坚决的断掉。

    1.不要奶睡宝宝

    第一点也是最重要的一点就是不要奶睡宝宝，如果宝宝吃着吃着就要睡着了，就赶快抽出来，不要让宝宝养成奶睡的习惯，不然宝宝不能自主入睡，就很难断夜奶。

    2.睡前一餐要吃饱

    睡前一定要吃饱，这很大程度上决定了，你断夜奶能不能成功，可以在睡前1-2个小时先吃一顿辅食，辅食通常比奶更抗饿一点，然后在睡前再吃一些奶。如果宝宝吃得很少开始迷糊，可以挠挠脚丫，拨动拨动耳朵，尽量让宝宝多吃一点，就这样可以保证宝宝吃饱了。

    3.拉长喂奶间隔

    适当拉长喂奶间隔，不要宝宝一哭闹就及时满足，可以拍一拍，哄一哄，让宝宝多睡一会儿，逐渐拉长时间，减少次数。

    4.用奶瓶替代

    当夜奶次数减少到一次的时候，就可以尝试断掉了，宝宝夜间要吃奶时，母乳宝宝可以通过不给母乳，给奶瓶。吃奶瓶的宝宝，可以把奶粉冲得淡一些，或者直接喂水，宝宝觉得不好吃，就会自然断掉了。

    5.断夜奶前要和宝宝沟通

    安全感很重要，断夜奶前要和宝宝沟通，不要一下子强行断掉，不要觉得宝宝小，就听不懂，其实6个月的宝宝已经可以明白很多。而且不仅仅是断夜奶，平时我们做什么事情都要和宝宝沟通，比如带宝宝出去、洗澡、换衣服等等，都要和宝宝说，这样一方面可以提高宝宝的认知能力，对宝宝的智力发育也有很大好处。

    6.白天要尽量“耗电”

    睡前可以和宝宝做一些游戏，让宝宝做一点运动，体能消耗也会加速睡眠，让宝宝睡得更香甜。

    7.全家人要统一战线

    断夜奶前家人意见要统一，断夜奶时不要有拖后腿的情况出现，不然一次不成功，宝宝稍一哭闹，就放弃，让断夜奶变得越来越难。宝宝哭闹的时候，可以拍一拍，哄一哄。宝妈不要离开，把任务交给别人，这样宝宝安全感降低，更易哭闹，让宝宝知道，虽然夜里不能吃奶了，但是妈妈还在，早起就能吃到啦。