睡觉手臂姿势该如何放

日期：2021-05-15 08:25:01

每个人的睡觉姿势都不一样，有些人睡觉喜欢手臂上抬,有些人把手臂放在枕头下，其实这些手臂姿势都属于不良的睡觉习惯，对人体健康有一定的危害。

那些姿势是不正确的呢：影响肌肉放松。手臂上抬肩部和上臂的肌肉不能及时放松恢复，时间久了会引起肩臂酸痛。易造成反流性食道炎。

老年人食道平滑肌张力降低，食道反流“屏障”削弱，腹内压升高，睡卧手臂上抬，易助长胃液反流，孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。

手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，手臂放枕头下的姿势，容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。

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