日期：2021-05-25 09:35:29
误区一、只喝汤不吃肉
饮食上，目前产妇会有很多误区。首先有些产妇只喝汤不吃汤里的肉，这样是不对的。一般汤里的营养只有30%，而肉里的营养达到70%。一定要连汤带肉一起吃。
误区二、为了减肥只吃蔬菜水果
只吃蔬菜水果，主食的摄入过少，产妇的理由是怕胖，这样也是不合理的。每一个正常泌乳的产妇一定要保证每天一斤的主食，我们可以多吃一些五谷杂粮，少吃精米白面，这样月子里就不会发胖了。
误区三、每天吃很多鸡蛋
很多老人让产妇拼命的吃鸡蛋，有的甚至于一天能吃好几十个鸡蛋，这样也是很不合理的。
我就举这几个例子，总的来说月子里的产妇一定要遵循少食多餐，品种多样，多喝汤汤水水，多吃水果蔬菜。不要暴饮暴食和偏食等这些原则。
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