日期：2023-01-16 10:39:36
一、预防高血脂。平时能多吃一些紫菜苔能吸收大量的纤维素，这可以加快身体内脂肪与胆固醇的代谢，从而也就减少了高血脂的发生。
二、通便排毒。紫菜苔中的脂肪和热量的含量都特别少，而植物纤维素的含量却特别高。平时人们食用以后，这些植物纤维素能增加我们的饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，而且又不会吸收过多的热量与脂肪，还能加快肠道蠕动，能在润肠通便，预防便秘的同时，减少肥胖症发生。
三、活血调经。它具有活血调经的重要功效，当女性在来月经时，食用紫菜苔，能活血化瘀，也能调经，能让女性经期出现的这些不良症很快好转。
四、延缓衰老。紫菜苔还是一种美容蔬菜，它含有丰富的维生素c和胡萝卜素，还含有一些天然果胶，这些物质被人体吸收以后，既能滋养肌肤，又能抑制色素，在皮肤表层形成色斑，而且它们还能减少皮肤表层氧化反应的发生，还有天然的抗氧化物质，它们能提高人体内吞噬细胞的吞噬能力，也能美容、延缓皮肤衰老延年益寿的重要作用。
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