日期：2023-01-16 10:41:14
鸡蛋是很多老人每天食用的，它不仅美味而且营养价值特别高，因为鸡蛋被誉为“长寿的伴侣，健康的朋友”。可能很多人都知道吃鸡蛋对人体有一定的好处，但却不知道如果鸡蛋吃的时间不对也会产生副作用的。
鸡蛋虽然营养价值高，但一定切勿多食。鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。
而且鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸，摄入过多，必然会使血清胆固醇急剧上升，并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。
多吃鸡蛋容易造成营养过剩、导致肥胖。一个鸡蛋可以产生热能82千卡，多食会致使营养过剩，会使多余脂肪在体内堆积而形成肥胖。
不建议晚上睡觉之前吃鸡蛋的，因为这个时候身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是特别的缓慢，是比较容易出现消化不良的现象。
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