经常吃提子有哪些好处？

日期：2023-01-16 11:42:26

　　1、预防和治疗贫血。提子中的维生素B12、叶酸以及铁等造血物质的含量丰富，有利于预防贫血，其中维生素B12具有抗恶性贫血的作用，所以提子具有预防和治疗贫血的作用。

　　2、延缓衰老、美容养颜。提子中的类黄酮有助于清除体内的自由基，防止自由基过度氧化，具有延缓衰老的作用。同时提子中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，刺激皮肤新陈代谢，具有保持皮肤的润泽细嫩的功效。

　　3、抗菌消炎防癌。提子中的聚合苯酚，有抗菌消炎的作用。白藜芦醇可防止正常细胞癌变，抑制已恶变细胞扩散，具有防癌抗癌的作用。

　　但需要注意，有糖尿病和脾胃虚寒的人最好少吃，否则不利于健康哦。

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