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  • 2012-11-15 11:22:00

    冬季保健的10个基本常识
    冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用

  • 2012-11-15 11:21:00

    青春期应补充哪些营养？
    青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。 营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功

  • 2012-11-15 11:10:00

    冬季小儿皮肤瘙痒纠其原因
    在较冷、较干燥的天气里，常常见到门诊患者不时在“搔首弄姿”，甚至全身搔痒剧烈，如果只是偶发性的，一般无所谓，如果是长期性的，甚至造成皮肤的破损、脱皮以及继发性感

  • 2012-11-14 13:24:00

    护肝 简单8个动作轻松养生
    动作1——握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、

  • 2012-11-14 13:23:00

    日常生活养生八守则
    一、多喝水少喝酒 人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中

  • 2012-11-14 13:22:00

    中老年饮食原则：“9不”
    中老年人应尤其重视日常生活中的一些养生保健方法，而在这其中，饮食是不可忽视的关键。那么中老年人的饮食需要遵循什么原则呢？下面就是专家提出的“九不”原则，让我们一

  • 2012-11-14 13:19:00

    冬季婴儿外出保暖的秘密
    秘籍一：一定要给宝宝穿上贴身衣裤 柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，不易使宝宝受凉生病。 秘籍二：穿衣要适量，不要

  • 2012-11-13 13:42:00

    女人喝果汁养生应注意什么？
    1.喝果汁最佳时间在上午 工作繁忙的白领一族，最慌乱的时刻莫过于早上，所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙

  • 2012-11-13 13:41:00

    如何正确理解孩子发脾气？
    孩子发脾气时，父母该持什么态度呢？许多父母在孩子发脾气时可能想：是我们供给你吃、喝、穿、戴，你有什么资格对我们发脾气？这种想法当然可以理解。不过，和成人一样，孩

  • 2012-11-13 13:40:00

    孩子秋冬咳嗽不一定是感冒
    口干舌燥、鼻腔干燥、频频干咳，立冬刚过，一些市民就被这些症状缠上了。记者昨日从市内各大医院了解到，在近段时间的门诊中，类似这些因天气干燥引发的季节性疾病比平日增

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